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比賽，從心開始（50週年紀念版，比爾‧蓋茲推薦）：如何建立自信、發揮潛力，學習任何技能的經典方法

The Inner Game of Tennis: The Classic Guide to the Mental Side of Peak Performance

提摩西‧高威（W. Timothy Gallwey） 著

李靈芝 譯

2025年2月6日出版

 

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提摩西‧高威 W. Timothy Gallwey The Inner Game of Tennis 比爾‧蓋茲（Bill Gates） 教練聖經 外在比賽（outer game） 內心比賽（inner game） 自我1 自我2 自我覺察 專注 比賽的真諦 勝利的真諦

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比爾‧蓋茲介紹《比賽，從心開始》影片（來源：Gates Notes）

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這篇文章解釋了《比賽，從心開始》書中提到的「自我覺察」的概念，也連結到教練（coaching）的概念。

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陳茂雄 內心比賽inner game 外在比賽 自我覺察 高威（Timothy Gallwey） 企業教練 教練式領導 激發員工潛力的薩提爾教練模式 薩提爾教練模式 教練（coaching） 比賽，從心開始 《比賽，從心開始 》入選比爾‧蓋茲（Bill Gates）2022年歲末書單 The Inner Game of Tennis 卡洛斯·艾卡拉茲·加菲亞（Carlos Alcaraz Garfia）

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劉奕成 運動心理學 自我1 自我2 The Inner Game of Tennis 比賽，從心開始 提摩西．高威Timothy Gallwey 《比賽，從心開始》入選比爾‧蓋茲（Bill Gates）2022年歲末書單 Gates Notes 比爾‧蓋茲（Bill Gates） 卡洛斯·艾卡拉茲·加菲亞（Carlos Alcaraz Garfia）

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推薦序　場上唯一的敵人跟教練，都是自己

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詹益鑑 放鬆而專注 內心比賽 教練 《比賽，從心開始》入選比爾‧蓋茲（Bill Gates）2022年歲末書單 《比賽，從心開始》（ The Inner Game of Tennis） Gates Notes 比爾‧蓋茲書單 比爾‧蓋茲2022年歲末書單 Bill Gates 卡洛斯·艾卡拉茲·加菲亞（Carlos Alcaraz Garfia）

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推薦序　信任你的直覺，讓學習自然發生

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蔡志浩 信任直覺 讓學習自然發生 比賽，從心開始 內心比賽　inner game 《比賽，從心開始》 原力 用你的原力，路克。關掉電腦吧。 外顯（explicit） 內隱（implicit） 《比賽，從心開始》入選比爾‧蓋茲（Bill Gates）2022年歲末書單 《比賽，從心開始》（ The Inner Game of Tennis） Gates Notes 比爾‧蓋茲選書

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前言

彼得‧凱洛（Pete Carroll）

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Pete Carroll 網球內心比賽 內心比賽 高威 教練coaching 比賽，從心開始 The Inner Game of Tennis 彼得‧凱洛（Pete Carroll） 提姆．高威（Tim Gallwey） 外在的比賽（outer game） ; 內心的比賽（inner game） 當我面對一個強敵，而比賽接近最後決勝時，我就會緊張，無法集中精神 《比賽，從心開始：如何建立自信、發揮潛力，學習任何技能的經典方法》 當我專注在某件事情上，其他地方就搞砸了 我最大的敵人是自己 我在練習的時候打得很好，但是到了比賽就不行 我確實知道我哪裡做得不好，但是我就是改不掉「那個」習慣 我不是不知道該怎麼做，問題在於我就是做不好 「自我1」下指令、「自我2」負責執行任務。然後，「自我1」對於「自我2」執行的任務給評價 《比賽，從心開始》入選比爾‧蓋茲（Bill Gates）2022年歲末書單 卡洛斯·艾卡拉茲·加菲亞（Carlos Alcaraz Garfia）

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鄭緯筌 《比賽，從心開始》（The Inner Game of Tennis） Timothy Gallwey 「西班牙蠻牛」納達爾（Rafael Nadal） The Inner Game of Tennis The Classic Guide to the Mental Side Peak Performance 《比賽，從心開始 》入選比爾‧蓋茲（Bill Gates）2022年歲末書單 Gates Notes 比爾‧蓋茲選書 比爾‧蓋茲（Bill Gates）

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終於，《比賽，從心開始 》要出版了！

暢銷40年，全球印行100萬冊的教練聖經！

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網球 運動心理學 高威Timothy Gallwey 教練coaching 專注 比賽，從心開始 The Inner Game of Tennis 在每個球員心裡，都有「自我1」和「自我2」 「自我1」下指令、「自我2」負責執行任務。然後，「自我1」對於「自我2」執行的任務給評價 我不是不知道該怎麼做，問題在於我就是做不好 我在練習的時候打得很好，但是到了比賽就不行 我確實知道我哪裡做得不好，但是我就是改不掉「那個」習慣 當我專注在某件事情上，其他地方就搞砸了 當我面對一個強敵，而比賽接近最後決勝時，我就會緊張，無法集中精神 我最大的敵人是自己 《比賽，從心開始：如何建立自信、發揮潛力，學習任何技能的經典方法》 外在的比賽（outer game） ;  內心的比賽（inner game） 沒有永遠的贏家，只有不斷努力的人 《比賽，從心開始 》入選比爾‧蓋茲（Bill Gates）2022年歲末書單 比爾‧蓋茲（Bill Gates）

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