能和老人家和樂相處的人，也能開心接受老後的自己
老，是與「新價值觀」的相遇
……於是，我們這群在第一線照護的外行人開始看開了。醫院能治療我們這些外行人所無法治療的疾病，也能救人一命。可是，如果只是救回性命，那也只是「生物」狀態罷了。醫院沒辦法讓「生物」變回「人類」，重新擁有眼睛裡的神采和對身體的自主性。不，應該說，醫院很可能會造成妨礙。我們無法救助人命，但是，我們或許可以讓「只是活著的人」或「不想再活下去的人」重拾笑容。這不就是我們一直以來在做的事嗎？
——摘自本書第5章
在台灣，老年人口不斷增加，不論是照顧自家的父母或親友長輩，都很需要經驗，也每每遭遇困境。
日本這個全世界最高齡化的國家，擁有數量極多、經驗豐富的照護機構，以及照護人員，因此也累積了許多現場的經驗和智慧。這本書的作者三好春樹先生，在日本就有「照護職人」的美譽。
他累積了三十多年的照護經驗，在這本書中回顧自己從24歲就踏入老人照護這一行，從懵懵懂懂到成為資深的專家達人，一路走來可說是酸甜苦辣，點滴滋味在心頭；更因為人與人接觸的情意、花時間相處，因此在照護的現場，並不都是無止盡的痛苦，從投入的熱情、知識的輔助，都可以讓整個照護的過程更順利。
因此本書可說是一位專業照護工作者的自我成長經驗談，從他一開始進入照護機構工作，還忙著分辨許許多多老人家的臉有什麼不同，還完全感覺不到主管所說的：「你不覺得他們很可愛嗎？」到照護現場時常會發生的，老先生伸手去摸女照服員的屁股，這樣的「色老頭」行為。老年人的個性問題、行動不便、臥床不起、失智的問題、為什麼老人家不想做復健；如何將專業知識和照護現場結合起來；還有，為什麼帶著對老人家的刻板印象、光有愛心，在照護這一行絕對撐不久……
這本書也提出一些值得深思的觀念：
►人上了年紀之後，個性只會愈來愈鮮明。老實的人愈發老實，頑固的人愈發頑固。
►替老人家包上尿布、插上鼻胃管、綁起雙手，可能都是「不貼心的照護」所導致！
►當物理治療行不通時，「遊戲治療」可能更有效
►解決失智老人問題的方法——為他們創造「新的人際關係」
►打開老人家心房的方法是……
這本書讓人笑中帶淚、直言不諱地寫出照顧高齡者時會遇到的問題，而且有許多的故事與案例，對於我們要照顧自家父母，或有志於老人長照工作、以及醫療護理專業人員，這本書都極有參考價值。不，即使是一般人也應該讀，以面對即將到來的超高齡社會，以及自己的老去。
｜作者簡介｜
三好春樹 Haruki Miyoshi
1985年離職，創立並主持「生活與復健研究所」，一邊在日本各地協助入住訓練及家訪工作，一邊舉辦「生活復健講座」，每年吸引高達五萬人參加。目前每年的演講與實務指導次數超過150場，以專業的長期照護技術及熱忱，獲得廣大的迴響。
他的著作非常豐富，包括《照護筆記》、《開給專業笨蛋的藥》、《如何觀察年老、感受年老》、《生活復健講座系列》、《失智症照護 從第一線了解相關看法與學問》、《圖解長期照護新百科》（中譯本大好書屋出版）等；擔任監修審訂《居家照護全書 完全圖解》（中譯本采實文化出版）。作者經營的「生活與復健研究所」：http://www.mdn.ne.jp/~rihaken/｜
｜譯者簡介｜
曾任職唱片公司、出版社、電玩產業，目前為專職譯者。喜愛閱讀與書寫，用翻譯看世界。
《愛爺爺奶奶的方法：「照護專家」分享讓老人家開心生活的祕訣》（じいさん・ばあさんの愛しかた―“介護の職人”があかす老いを輝かせる生活術）
【推薦序】有溫情的人際交流，有溫度的照顧服務／李若綺
【推薦序】向不順從的長照實驗家致敬／陳景寧
【推薦序】照顧，使對方也使自己開心／彭懷真
前言：照護現場的不可思議法則
第一篇 與年老的邂逅是個巧合——老人照護的初體驗
1 你認為這裏的老人很可憐嗎？
2 上了年紀的人，個性會變得更鮮明
3 「小仁」的香菸
4 不洗澡的原因
第二篇 照護的發現是個必然——從醫療到照護
5 松平奶奶的住院檢查
6 南丁格爾切下了床腳
7 從下往上看，世界看得更清楚
第三篇 把專業知識用在照護現場——物理治療師的觀點
8 知識的遠水救不了第一線的近火
9 訓練上的致命傷
10 既然又要走回去，幹嘛叫我走過來
11 何謂遊戲復健？
第四篇 住在家裡的老年人更堅強——居家照護的啟發
12 「比給我一千萬更好」
13 草蓆坦克車
14 大鐵鍋澡盆上的吊環
15 雞同鴨講的對話
16 「還是叫救護車比較實在」
17 不死鳥小野田
18 失智老人也大歡迎！
19 擺脫尿布學會
20 慶幸與年老相遇
後記
曾經聽我們同仁分享，有一位接受居家服務的阿嬤出了名的不愛洗澡，如何讓她進浴室洗澡成了同事間的巔峰挑戰。有一次，夥伴想到一個點子，在阿嬤的衣櫥找到一件漂亮衣服，拿到她面前問：「阿嬤妳想不想穿上？」阿嬤點點頭，眼睛發亮，夥伴見機不可失，接著問：「衣服這麼漂亮，要先洗身軀喔，洗完穿上會更美！」想不到，阿嬤為了穿上衣裳，又點點頭，乖乖被帶進浴室洗澡。這場洗澡「攻防戰」，最後因為一件衣服，雙方順利達成共識、和平收場，實在太有意思了！
照顧服務並不是冰冷、機械式的，相反地，這過程中充滿了人際互動，是一種雙向的對流，有時多一分同理和巧思，照顧會更有溫暖、事半功倍，甚至成為堅守第一線照顧現場的熱忱來源。這本書《愛爺爺奶奶的方法：「照護專家」分享讓老人家開心生活的祕訣》，作者三好春樹先生分享了長年的服務經驗，不僅令我產生共鳴，也使我更堅信這個想法。記得書中有一位老奶奶在三好先生要去進修之前，寫了張卡片勉勵他，那種情誼正是服務現場最可貴的禮物，在日本、台灣皆是如此，不因國界、語言、年紀而有所不同。
也因為高齡化的腳步加速，近年國人對照顧服務的關注越來越多，品質要求也越來越高，希望我們所愛的人都能得到妥善且「以人為本」的照顧，三好春樹先生在書中不時提到的「擺脫尿布」、減少臥床的觀念，也已經在台灣悄悄醞釀，像是創立「台灣自立支援學院」的林金立老師，就提倡讓失能長者減少穿尿布、幫助臥床病人重新走路、解脫約束等情況，不僅要老人家過得健康，也更有尊嚴，相信未來能成為國際之間、照顧服務之間，最普世的價值觀念，也是我們投入第一線服務持續努力的目標。
照顧前線從來不是件容易的事，我非常敬佩所有第一線服務的夥伴們，因為他們都是照顧服務的開端與基石，若長輩沒有獲得好的照顧，後續復健、生活也都難以為繼，期待台灣能有更多的人可以加入照顧服務行列，或是體會認識照顧服務的理念，讓我們所愛、所疼惜的人，可以擁有最自在、最舒適、也最人性化的照料。
｜推薦序｜向不順從的長照實驗家致敬
這是一本關於「好奇心」、「不滿足」改變長照的故事。
目睹傳統醫療照護體系，老人家被限制下床、包尿布，甚至束縛，因此失去生命力、眼神空洞。一個高中輟學、茫然從事過幾個不盡如意行業的年輕人，誤打誤撞走進這個世界，始終覺得「有些事不對勁」而提出反駁，但又常受到專業權威喝止，因此三十一歲時發憤當上物理治療師，試圖找出答案，卻在無意間找到自己最愛的志業。
「關於照顧老人，我們所知真的很有限」，就在台灣長照2.0如火如荼發展之際，每次看到激烈辯論的各方，我常在想，真的有標準答案嗎？一則高齡化是人類社會近期才有的經驗，二則雖然其他國家或有因應對策，但畢竟國情不同，很難完全套用，正如作者提到的一個例子，習慣淋浴的西方國家，無法了解「沐浴泡澡」對於日本老人的重要性與影響，作者與夥伴因此研發出「沐浴照護」，還推廣到全國。此外，西方老人重視隱私，但日本老人卻害怕「孤單單人房」。因此，不斷突破、創新與實驗，或許才是解方。
在《愛爺爺奶奶的方法》這本書中，有許多「長照實驗家」，有人設置了「不拒絕失智或臥床老人的日照中心」、有人成立「擺脫尿布學會」、有人開始推動「擺脫鼻管運動」，他們共同的特質是看不慣現有的服務、不順從被框限的制度，自己動手做，打造他們理想中的照顧服務模式，若無法符合政府補助標準，就改經營使用者願意付費的服務，讓家屬共同參與，走自己的路。台灣呢，是不是有這樣的實驗環境？
這本書，也提出質疑：「專業，是唯一的解答嗎？」最近台灣在長照機構設置標準或服務規範，爭議最大處即是，長照服務提供者是不是需要那麼多訓練、專業？作者提出了「外行人精神」，從老人家、家屬身上學習生活的智慧，就以一般在家的生活方式，作為照顧老人的方式，例如機構不需要購買昂貴的洗澡設備，而是使用一般家用浴缸就能進行沐浴照護。作者說，他漸漸對於「找專業商量」這件事保持謹慎態度，寧可在那麼做之前，由自己「外行人」先盡可能想辦法嘗試改善，才不會扼殺了創新的可能性。
每一段照顧關係，可能改變一個生命和一個家庭，而提供服務的人，從中也獲得更多回饋，還有什麼比這個更吸引人的行業。看到書中，「生活復健俱樂部」、「相互扶持宅老所」等新型服務模式出現，讓身在台灣的我們無比羨慕。期待台灣也能出現更多的「不順從的長照實驗家」，勇於創新嘗試、翻轉現況。
雖然書中許多的故事，大多是關於專業人員的觀察與反思，但透過一段又一段故事，累積作者二十四年來精彩的服務經驗，一張張老人家的臉孔、家人的互動，他們寶貴的生命經驗，也能讓一般人從不同視角，跟著作者一同深入高齡者的內心世界，探索「關於老這件事」，或許能在回頭看望自己的長輩，或前瞻未來年老的自己時，有更多理解與準備。
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