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| 延伸閱讀 |

為照顧父母離職  台灣大學研究證實長照拖垮女性勞參率：台灣大學經濟學教授林明仁、倫敦大學學院博士生項振緯、美國全國經濟研究所博士後研究員陳冠銘研究證實，有長照需求的家庭中，已婚女兒的勞參率比已婚兒子低15％。

APEC健康女性 · 健康經濟體研究獎 台灣團隊獲首獎　　　　　 

Impact of Care Work on Women’s Economic Participation Wins APEC Healthy Women Healthy Economy Research Prize

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《父母老了，我也老了：悉心看顧、適度喘息，關懷爸媽的全方位照護指南》（Aging Parents, Aging Children: How to Stay Sane and Survive）

★本書為《父母老了，我也老了：如何陪父母好好度過人生下半場》改版★

父母養我小，我顧父母老。

防疫零鬆懈，照顧不懈怠。

忙中有喘息，一起撐下去。

台灣超高齡化的趨勢已不可逆，

好好照顧家中爸媽，也好好關照自己，

是上有父母、下有兒女的三明治世代最切身的課題。

當我們眼看著父母漸漸走向人生的終點、飽受種種折磨時，才切身體會到「衰老病痛」已經找上父母，當然，也不放過我們。

當父母老了，我們也開始變老。

身為子女的我們，頭髮開始白了、體力逐漸衰退、更年期也來報到。在此同時，隨著孩子進入青春期，我們夾在父母、小孩之間，我們是「三明治世代」。

如果我們不提早對於「老、病、死」這些事情多一點準備，恐怕很難安然度過一連串的挑戰。

本書二位作者分別是醫師和老人學專家，以她們的專業經驗，提供關於老年照護的各方面需知，包括健康、疾病（尤其是失智症與阿茲海默症）、財務、安置、人際關係，特別是照護者本人在心理上應有的準備，提供諸多案例、評估和工具，可供我們在這獨特的人生情境中，獲得指引。

有些照護者，在照料長輩的過程中自己也精疲力盡，變得也出問題；然而有些照護者，從照護過程中獲得了自我啟發的體驗，也為自己的老去預先做好準備。老去，本身就是流動的，照護也是動態的情境，人、事、物都會改變。

當成為一個照護者，我們必須重新審視自己的人生，檢視我們與生命中重要人們的關係，這可能讓我們發現自己的脆弱，也會讓我們去檢視自己的日常行程與行為。如何因應改變，平順地走過這段過程，不錯過，也沒有遺憾，這是人生的修練。