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增強你的意志力:教你實現目標、抗拒誘惑的成功心理學

 

想推薦這個很棒的有聲書評,把這本書解釋得太好了!這本書對於忙於工作、家庭兩頭燒的現代人而言,可說是最切身的問題,例如:我們常常以為工作時有一個電瓶、回家後還有一個電瓶可以用,但其實人都只有一個電瓶……不要讓自己操過頭,結果變得什麼都不想做,什麼決定都做不成,結果耽誤了工作、人際關係,您可以參考一下這本書。

[有聲書評]《增強你的意志力》凱宇和嘉玲的對談

 

意志力-封面

增強你的意志力:教你實現目標、抗拒誘惑的成功心理學

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意志力不只是一種比喻


據說,托爾斯泰小時候,打賭他的弟弟絕對無法在五分鐘內腦中完全不想到白熊。結果弟弟輸了,輸給了人類的心理力量。我們以為可以控制自己的思想,其實不然。第一次嘗試冥想的人多半會發現,不管自己多努力專注,還是會想東想西。我們最多只能部分地控制我們的意識流。


意志力絕對不只是比喻,它比較像肌肉,用久了會疲累。這個概念透過生蘿蔔實驗和其他實驗獲得證實後,北卡州教堂山專攻婚姻諮詢的臨床心理學家唐.包康(Don

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意志力-封面  

增強你的意志力:教你實現目標、抗拒誘惑的成功心理學

Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength

羅伊‧鮑梅斯特(Roy F. Baumeister)、約翰‧堤爾尼(John Tierney)著

劉復苓

出版日期 2013年7月19日

 

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