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「老」，並不是「年輕」的相反詞，
而是遇見嶄新的價值觀。 

　人，真的有那麼怕老嗎？你能面對自己的老去嗎？對於討厭老人的人來說，或許很難吧。畢竟，你討厭的不就是「未來的自己」嗎？現在無法好好和老人相處的人，將來也無法好好面對老後的自己。反過來說，現在學會和老人好好相處，將來自己也能好好變老。

 　這本書不僅是青年人陪伴銀髮族的青銀相處指南，也提醒我們陪伴老人時，必須忘記「效率」二字，了解老人每個動作和生活節奏，才能真正幫助老人。

　本書作者三好春樹是日本照護領域的權威專家，有三十多年安養照護和居家照護的經驗，他以二十則故事，告訴我們如何陪伴老人，其中包括：

►如果老人能夠自己走路，腦袋會更清楚，對於周遭也更有好奇心。
►何妨和老人一起抽根菸，說不定就能成為好朋友。
►陪同老人找回尿意，走去洗手間解手，就能擺脫尿布的束縛。
►伴隨老人坐上輪椅，就能讓他獲得更寬敞的生活空間。
►老頑固，其實只是忠於自己而已。
►大吼大叫的奶奶被當成失智症患者，真正的原因是奶奶三天沒排便。
►人上了年紀之後，個性會愈來愈鮮明。老實的人愈老實，頑固的人更頑固。

　「只看光明面卻忽略陰暗面，這樣是無法和老人好好相處的。」「仰望比俯瞰更能看清一切。」這是作者從老人身上學到的人生智慧，幫助我們找到方法陪伴人生的前輩，也能更實際地想像自己的老後生活。

｜作者簡介｜三好春樹Haruki Miyoshi
日本照護領域的權威專家。1950年生於日本廣島縣吳市。高中輟學後從事過好幾種不同行業，於1974年進入特別照護老人安養院，擔任生活指導員。其後，通過文部省的大學入學資格檢定，進入九州復健大學就讀。畢業後以物理治療師的身分再次投入照護工作，從事老人復健，。

1985年離職，創立並主持「生活與復健研究所」，一邊在日本各地協助入住訓練及家訪工作，一邊舉辦「生活復健講座」，每年吸引高達五萬人參加。目前每年的演講與實務指導次數超過150場，以專業的長期照護技術及熱忱，獲得廣大的迴響。

著有：《老大人陪伴指南》（繁中版由經濟新潮社出版）、《爸媽行動不便，我該如何好好照顧他？》（繁中版由采實文化出版）等書。

作者FB：https://zh-tw.facebook.com/haruki344/

作者經營的「生活與復健研究所」網站：http://www.mdn.ne.jp/~rihaken/


｜譯者簡介｜邱香凝
曾任職唱片公司、出版社、電玩產業，目前為專職譯者。喜愛閱讀與書寫，用翻譯看世界。

第一篇　與年老的邂逅是個巧合——老人照護的初體驗

1 你認為這裏的老人很可憐嗎？

2 上了年紀的人，個性會變得更鮮明

3 「小仁」的香菸

4 不洗澡的原因

第二篇　照護的發現是個必然——從醫療到照護

5 松平奶奶的住院檢查

6 南丁格爾切下了床腳

7 從下往上看，世界看得更清楚

第三篇　把專業知識用在照護現場——物理治療師的觀點

8 知識的遠水救不了第一線的近火

9 訓練上的致命傷

10 既然又要走回去，幹嘛叫我走過來

11 何謂遊戲復健？

第四篇　住在家裡的老年人更堅強——居家照護的啟發

12 「比給我一千萬更好」

13 草蓆坦克車

14 大鐵鍋澡盆上的吊環

15 雞同鴨講的對話

16 「還是叫救護車比較實在」

17 不死鳥小野田

18 失智老人也大歡迎！

19 擺脫尿布學會

20 慶幸與年老相遇